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프라임차한잔
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[차한잔]  와이프 필라테스 7개월 차 체지방 측정입니다.

 
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Updated at 2023-12-09 10:54:06


안녕하세요 골린입니다. 와이프가 아침에 체지방 측정하고 캡쳐해서 보내줬네요.
7개월동안 매주 2회씩 하루도 안빠지고 필라테스 열심히 한 결과입니다.
몸무게가 2kg 정도 빠지고, 체지방 지수가 좋아졌네요. 배에 내천?자도 생겼습니다. 아 참고로 키는 172.8cm 입니다. 나이는 한달만 있음 46이네요.^^;


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Comments
2023-12-09 10:53:11

 키 이야기를 듣고 한번더 감탄을. 저 키에 저 몸무게에 건강관리가 대단하시군요!

WR
1
2023-12-09 13:07:09

키는 중학교때 훅 크고 20대 초반까지 컸다고 하네요.

2023-12-09 10:56:48

이것은 자랑질. 신고버튼 누를뻔 했습니다. 

요즘 생존을 위해서 다이어트와 운동을 다시 시작했는데 자극이 되네요. 

WR
2023-12-09 13:07:57

둘이 같이 저녁을 최대한 줄이고 다이어트 중입니다. 저도 4월부터 6kg 감량 했네요.

2023-12-09 11:02:56

노력에 대한 결과군요.

WR
2023-12-09 13:08:49

필라테스가 의외로 운동량이 많다고 하네요. 자세도 좋아져서 키도 더 커졌다고...^^;

2
2023-12-09 11:12:17

주2회 필라테스만으로 만들어지긴 불가능한 여성 체지방율입니다.
식단관리 정말 잘하시는거 같아요.

WR
2023-12-09 13:11:18

식단관리는 따로 하는건 없는데 평일 저녁은 소식을 하고, 과자류는 다 끊었습니다. 초등학생때 육상선수 출신이라 그때 운동을 많이 했데요. 그리고 중학교때 확 컸다고 합니다.

2023-12-09 13:46:20

자랑하실거면 박사장님께 서버비 월 3만원 내고 자랑해주세요.

스튜어디스 포탈1만원
차한잔1만원
어게2만원

입니다

흠 칫 뿡

2023-12-10 16:07:53

흠 칫 뿡!
동감입니다^^

2023-12-10 19:32:01

합계가 안맞는 이유는 멀까요

 
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