[차한잔]  30년차 헬스 DP인..

재미로 올렸는데 나름 운동은 됩니다. 

집에서 무게 올리려면 그게 또 Kg당 구입 비용이 들기 때문에 쉽지않네요.

헬스장 한달만 끊어서 무게 치는게 좋긴한데 헬스장 진상도 많이 겪어서 

이젠 홈트가 편한것도 있습니다.

USB 외장형인데 쓴지도 20년이 넘은거 같아요 이것만한 편리성이 없는데 요즘 점점안보이네요.

노트북에 있는 빨콩 키보드 키 몇 개가 맛이 가서 최근에 알리에서 사서 교체했더니

빨콩이 수직 수평으로만 동작하고 대각선으로 안움직이네요.ㅋㅋ

그래서 외장형 위주로만 쓰고 있습니다.

체지방율 20%로 전완만 봐도 체지방이 높습니다. 

전형적인 올드스쿨 고인물입니다.

근육은 유지하고 체지방 줄이는게 어렵네요. 

저도 지금은 괜찮은데 어깨로 고생한게 꽤 됩니다. 헬스가 무게보다 자세가 엄청 중요합니다.

통증이 생기면 일단 쉬시고 유투브에서 타겟부위 자세를 많이 찾아보시면 도움됩니다.

맞아요. 욕심낸게 화근이 됐네요.

엌.. 군대에서 처음했으니까;; 이후로 띠엄띠엄 한거 다합치면 쬐금더 많습니다. 라떼좀 넣었어요 ㅎㅎ