[건강] 하체 피로를 푸는 방법이 뭐가 있을까요?
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2021-12-09 12:10:39
한참 전부터 하체 피로가 안풀리는 느낌입니다. 항상 피로한 느낌... 장딴지 주무르면 항상 아픕니다.
아내는 운동으로 풀어야 한다고 하는데 한 달 넘게 꾸준히 걷기 운동을 하던 때도 피로가 풀렸다는 느낌이
없었고 필라테스 운동을 하던 때도 그렇습니다. 오히려 그 때 쌓인 피로가 계속 지속되는 느낌....
오래 앉아있는 편이라 그 영향도 있겠습니다만, 이거 엄청 불편하네요.
가끔 반신욕을 하기도 합니다만 큰 효과는 없네요.
허벅지, 장딴지에 쌓인 듯한 피로감을 해소하는 좋은 방법이 없을까요?
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폼롤러 맛사지 가끔하는데 시원하고 괜찮습니다. 상체 하체 다 되더라구요.