동네 국민건강보험공단에 무료로 측정가능해서 외출중에 잠시들렸네요.집 체중계랑 체지방율이 3~4%차이가 나는군요.내장지빙지수도 집은 7인데 4로 차이가 심합니다.12%까진 빼봐야겠습니다.
각종지표가 표준이거나 표준이하이니 오히려 좀더 살을 붙이셔도 될듯 합니다만..
근육을 늘려야죠..^^
네 그래도 일단 살이 어느 정도는 있으셔야 근육도 늘릴수가 있지싶네요. 그냥 근육 늘릴려다간 육체미가 아니라 골체미ㅠㅠ
운동선수 아닌데 체지방 12%까지줄일려면 반대로 체중(근육)을많이 올리셔야 할 것 같은데요^^그냥 만나서 술이나 마셔요 ㅋㅋ
표준이 너무 낮네요? 사진으로 보면 표준보다 지방이 엄청 적으시던데 표준으로 나오네요.
하체비만이라 생각은 안했는데 상체는 표준이하고 하체는 표준이라고 나오네요.
각종지표가 표준이거나 표준이하이니 오히려 좀더 살을 붙이셔도 될듯 합니다만..